قناه السويس شريان الحياه

# **مرض السكري: الأسباب، الأعراض، والوقاية** ## **مقدمة** مرض السكري هو أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، حيث يعاني الملايين من الأشخاص منه بمختلف أنواعه. يتميز بارتفاع مستويات السكر (الجلوكوز) في الدم نتيجة خلل في إنتاج الأنسولين أو عدم قدرة الجسم على استخدامه بشكل فعال. إذا لم يتم التحكم به بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب، الفشل الكلوي، وتلف الأعصاب. ## **أنواع مرض السكري** 1. **السكري النوع الأول**: - يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين، مما يؤدي إلى نقص حاد فيه. - غالبًا ما يظهر في مرحلة الطفولة أو الشباب. - العلاج الأساسي له هو حقن الأنسولين مدى الحياة. 2. **السكري النوع الثاني**: - الأكثر شيوعًا، حيث يمثل حوالي 90% من حالات السكري. - يرتبط بالسمنة، قلة النشاط البدني، والعوامل الوراثية. - يتميز بمقاومة الجسم للأنسولين أو نقص إنتاجه. - يمكن التحكم فيه عبر تعديل نمط الحياة، الأدوية، وأحيانًا الأنسولين. 3. **سكري الحمل**: - يصيب بعض النساء أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية. - عادةً ما يختفي بعد الولادة، لكنه يزيد من خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني لاحقًا. ## **أعراض مرض السكري** - العطش الشديد وكثرة التبول. - الجوع المستمر. - التعب والإرهاق. - زغللة العين وضعف البصر. - بطء التئام الجروح. - تنميل أو وخز في الأطراف (علامة على اعتلال الأعصاب). ## **طرق الوقاية والعلاج** 1. **الغذاء الصحي**: - التقليل من السكريات والدهون المشبعة. - تناول الألياف مثل الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة. 2. **ممارسة الرياضة**: - النشاط البدني المنتظم يحسن حساسية الجسم للأنسولين. 3. **الفحص الدوري**: - خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة. 4. **الالتزام بالعلاج**: - تناول الأدوية أو الأنسولين حسب تعليمات الطبيب. - مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام. ## **الخاتمة** يعتبر مرض السكري تحديًا صحيًا كبيرًا، لكن مع الوعي والالتزام بنمط حياة صحي، يمكن للمريض أن يعيش حياة طبيعية ويتجنب المضاعفات. التوعية بأهمية الكشف المبكر والعلاج هي الخطوة الأولى للوقاية من هذا المرض المزمن. **"الوقاية خير من العلاج"** — فابدأ اليوم بخطوات بسيطة لحماية صحتك!